Hey Kaffee-Lover! 🌞 Bevor du deine ultra-schicke Kaffeetasse mit Deckel von bobbybottle.com zückst, lass uns kurz über den perfekten Kaffee-Moment sprechen. Denn Timing ist ALLES!
Der Morgensprint:
Viele von uns schnappen sich direkt nach dem Aufwachen einen Kaffee, um richtig wach zu werden. Aber warte mal kurz! Studien, unter anderem aus dem "Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism", zeigen, dass unser Körper zwischen 8 und 9 Uhr morgens von selbst einen Cortisol-Peak hat – ein natürliches Aufputschmittel. Kaffee direkt nach dem Aufwachen? Vielleicht nicht die beste Idee.
Goldene Kaffee-Zeit:
Optimal ist es, wenn du deinen Kaffee zwischen 10 und 12 Uhr morgens und zwischen 14 und 17 Uhr nachmittags genießt. Warum? Dein Cortisol-Level (das Stresshormon, das uns wach macht) ist in diesen Zeiträumen eher niedrig. Dein Kaffee wirkt also besser und bringt dich nicht aus dem natürlichen Rhythmus.
Spätabends? Eher nicht!:
Auch wenn's verführerisch ist, der Abend-Latte sollte vermieden werden. Laut einer Studie im "Journal of Clinical Sleep Medicine" kann Kaffee, selbst 6 Stunden vor dem Schlafengehen getrunken, deinen Schlaf stören. Also, lieber auf deinen Kräutertee oder ein Glas Wasser zurückgreifen.
Also, beim nächsten Griff zu deiner stylishen Kaffeetasse mit Deckel: Think twice und genieße deinen Kaffee im perfekten Moment. Denn Timing macht den Unterschied! ☕️❤️🕰️